Pirmadienis
| Pusryčiai | 5-ių grūdų košė su bananu, uogomis ir riešutų kremu |
| Priešpiečiai | Avižiniai sausainiai su bananais |
| Pietūs | Itališki kalakutienos kukuliukai su pilno grūdo spagečiais |
| Pavakariai | Natūralių braškių geriamas jogurtas |
| Vakarienė | Tofu bowlas su daržovėmis, kuskusu ir bolivine balanda |
Antradienis
| Pusryčiai | Kepti kiaušiniai su gvakamole ir rugine duona |
| Priešpiečiai | Salotos su grūdėta varške ir sūtyta lašiša |
| Pietūs | Oto filė su laukiniais ryžiais ir medaus - garstyčių padažu |
| Pavakariai | Riešutai su kokosu ir jogurtu |
| Vakarienė | BBQ Grill vištienos kubeliai su bulguro kruopomis |
Trečiadienis
| Pusryčiai | Kepti varškėčiai su graikišku jogurtu ir uogomis |
| Priešpiečiai | Žemės riešutų rutuliukai su kanapių baltymais ir sezamais |
| Pietūs | Grill vištiena su salotomis ir azijietišku padažu |
| Pavakariai | Mėlynių desertas |
| Vakarienė | Avinžirnių salotos su feta ir keptais burokėliais |
Ketvirtadienis
| Pusryčiai | Virti kiaušiniai su garstyčių padažu ir salotomis |
| Priešpiečiai | Jogurtinis panakota su uogomis |
| Pietūs | Azijietiškos jautienos juostelės ir salotos su bulvių kubeliais |
| Pavakariai | Edamame pupelių salotos su mocarela sūriu |
| Vakarienė | Lašiša su grikių kruopomis ir smidrais |
Penktadienis
| Pusryčiai | Lavašo suktinukai su sūdyta lašiša |
| Priešpiečiai | Keptas obuolys su rikota |
| Pietūs | Vištienos krūtinėlės filė su laukiniais ryžiais ir šviežiomis daržovėmisis, brokoliais, morkomis ir agurkais |
| Pavakariai | Jogurtinis kokteilis su avižomis ir bananais |
| Vakarienė | Cezario salotos su grill vištiena |
Pirmadienis
| Pusryčiai | Kukurūzų kruopų košė su moliūgų sėklomis ir šonine |
| Priešpiečiai | Apelsinų skonio ryžių pudingas pagardintas obuolienė ir sviestu |
| Pietūs | Kalakutiena troškinta garstyčių padaže su traiškytomis bulvėmis ir šviežiomis salotomis |
| Pavakariai | Humusas su daržovių lazdelėmis |
| Vakarienė | Cukinijų ir varškės blynai |
Antradienis
| Pusryčiai | Įdaryti kiaušiniai su avokadu ir rugine duonele |
| Priešpiečiai | Datulių batonėlis |
| Pietūs | Lašiša su pilno grūdo spagečiais ir garintomis daržovėmis |
| Pavakariai | Natūralus jogurtas, gardintas uogomis |
| Vakarienė | Bolivinių balandų troškinys su apelsinine vištiena |
Trečiadienis
| Pusryčiai | Viso grūdo avižinių miltų blynai su obuoliais |
| Priešpiečiai | Šaltibarščiai su bulvėmis |
| Pietūs | Vištienos keksiukai su mini morkomis apelsinų padaže |
| Pavakariai | Chia pudingas su mėlynėmis |
| Vakarienė | Omletas su daržovėmis |
Ketvirtadienis
| Pusryčiai | Žali omleto suktinukai su daržovėmis ir rugine duonele |
| Priešpiečiai | Naminė granola su riešutais, uogomis ir jogurtu |
| Pietūs | Jautienos troškinys su batatais ir burokėlių salotomis |
| Pavakariai | Grūdėta varškė su riešutais ir GOJI uogomis |
| Vakarienė | Krevetės paprikų padaže su rytietiškomis salotomis |
Penktadienis
| Pusryčiai | Braškinis glotnutis su linų sėmenimis |
| Priešpiečiai | Baltyminiai rutuliukai su kanapėmis |
| Pietūs | Menkė su laukiniais/rudaisiais ryžiais ir keptomis daržovėmis |
| Pavakariai | Keptų burokėlių salotos su feta |
| Vakarienė | Tofu ir lęšių salotos su pesto padažu |
Pirmadienis
| Pusryčiai | Avižų košė su keptais obuoliais |
| Priešpiečiai | Žalioji špinatų sriuba |
| Pietūs | Vištienos iešmeliai su laukiniais ryžiais |
| Pavakariai | Pomidorų ir mocarelos mini salotos |
| Vakarienė | Varškės apkepas su spanguolėmis |
Antradienis
| Pusryčiai | Blyneliai su uogomis ir jogurtu |
| Priešpiečiai | Avokadinis glotnutis |
| Pietūs | Lašiša su perlinėmis kruopomis ir smidrais |
| Pavakariai | Moliūgų sriuba su grietinėle |
| Vakarienė | Tuno ir lęšių salotos su pesto padažu |
Trečiadienis
| Pusryčiai | Baltyminis kokteilis su chia sėklomis |
| Priešpiečiai | Vaisių asorti |
| Pietūs | Įdaryta paprika su lęšiais ir jautiena |
| Pavakariai | Keksiukai su braškėmis |
| Vakarienė | Grill BBQ vištiena su bulguro kruopomis |
Ketvirtadienis
| Pusryčiai | Grikių košė su daržovėmis, šonine ir kiaušiniu |
| Priešpiečiai | Chia pudingas su trintomis braškėmis |
| Pietūs | Jautienos troškinys su jaunomis bulvėmis |
| Pavakariai | Feta salotos su citrininiu padažu |
| Vakarienė | Omletas su špinatais ir sūriu |
Penktadienis
| Pusryčiai | Ruginė duonelė su rikota ir sūdyta lašiša |
| Priešpiečiai | Lavašo suktinukai su tunu |
| Pietūs | Kepta menkė su bulgur kruopomis |
| Pavakariai | Kokosinis desertas su varške |
| Vakarienė | Cezario salotos su krevetėmis |